体脂肪計 BMIとは

体脂肪計でお馴染みの【BMI】とはご存知でしょうか？

「Body Mass Index」の略で、体格を表す指数です。

国際的にも広く普及しカラダの中に

占める脂肪量との相関が高いことから

日本肥満学会が肥満の判定基準の統一を

目指し提言しています。

BMIは体重（キログラム）を
身長（メートル）の二乗で割った値です。


BMIとは
BMI=体重（kg）÷身長（m）2


疾病率が最も少ない、理想的なBMI値は「22」とされています。

このことから、あなたの身長に対する理想的な体重は

次の式で求めることができます


理想体重（kg）=22.0×身長（m）2


出典：http://www.medicalnewstoday.com


BMIだけではわからない“かくれ肥満”

BMIは、身長と体重から求める値で、

簡単に肥満度を知る目安になりますが、

体重は標準でも、実は脂肪が多い

“かくれ肥満”も存在します。

同じ身長、同じ体重の

AさんとBさんでは同じBMIになりますが、

体脂肪率で判定すると

二人の結果が異なることがあります。

体重の変化と同時に、筋肉質なのか、

脂肪が多いのかをチェックすることも大切です。

出典：http://moteco-web.jp/diet/20915