体脂肪計 筋肉とは

力強い男性の象徴としてもお馴染みの

筋肉！






出典：http://www.inakablog.com/muscle222/

文章で表記すると次のようになります。

筋肉とは

姿勢を保ったり、

心臓を動かしたりしている組織です。

筋肉には体温を保ったり、

カラダを動かしたりするための

エネルギーを作る工場という大切な役割もあります。

本機で表示される筋肉量は、

骨格筋、平滑筋（内臓など）と水分量を含んだ値です。





☆筋肉量は、年齢や性別によって異なります☆


筋肉量は、統計的に見ると

成長とともに20才ごろまで増加し、

その後、維持期を経て徐々に

減少する傾向があります。

成長期は筋肉量が急激に増加する大切な時期です。

バランスのとれた食事と

身体活動量をふやすようにしましょう。

健常な成人においては筋肉量が減ると

エネルギー消費も減るため、

脂肪が蓄積されやすくなり、

生活習慣病などの原因にもなります。


出典：http://3.bp.blogspot.com
中高年以降も、

日常生活の中に適度な運動を取り入れ、

継続し、筋肉量の減少を防止するよう心がけましょう。