体脂肪計 内臓脂肪とは

体脂肪計といえば

やっぱり体脂肪率ですよね。

体脂肪計の基本事項ともいえる

普通の体脂肪よりも

内臓脂肪とは

腹腔内の内臓のすき間に付く脂肪で、

皮下脂肪よりも生活習慣病の起因と言われています。

そのため、

内臓脂肪の状態をチェックすることは、

生活習慣病を予防する上で大切な目安となります。

判定によっては対策も必要ですよ。

出典：http://www.at-mens-esthe.com/1575/


☆やや過剰

適度な運動を心がけ、カロリー制限を行い、

標準レベルを目指しましょう。



☆過剰

積極的な運動や

食事制限による減量が必要です。